Hensynskuren – kursus om selvværd

Kursus om selvværd

- styrk dit selvværd og kurer din hensynsbetændelse.

NYT FORLØB STARTER D. 1. juni 2017

BONUS.

✔️Ved tilmelding senest 1 maj: 2 gratis coachingsessioner (Værdi 1.600 kr)

✔️Ved tilmelding senest 15 maj:​ 1 gratis coachingsession (Værdi 800 kr)

☑️ NU 24 uger, og endnu mere indhold.

☑️ 8 Moduler med videoer, lydforedrag og øvelser lige ind på din computer.

☑️ Du har evig adgang til alt materialet.

☑️ Tag kurset i dit eget tempo. Du behøver ikke være færdig på et bestemt tidspunkt.​

☑️ Konstant hjælp og støtte undervejs fra mig til dig.​

☑️ Se flere udtalelser fra tidligere kursister her nedenfor.​

☑️ Betal i op til 10 rater á 330 kr.​



Online - kursus om selvværd, og om at kurere hensynsbetændelsen, hvor du guides trin for trin.

Til dig hvis

  • Du ønsker at stoppe din indre kamp med dig selv 
  • Du føler dig mindre værd end andre
  • Du ikke er selvkærlig nok, og ikke giver dig selvomsorg nok
  • Du ikke kan lide at være egoistisk
  • Du er bange for at skuffe eller såre andre, når du siger fra
  • Du tager hensyn til alle andre først og ikke tager hensyn nok til dig selv
  • Du konstant prøver at leve op til andres forventninger
  • Du føler, at andre overskrider dine grænser
  • Du ofte tænker på, hvad andre tænker om dig

Gør det lettere at være dig - tag Hensynskuren:

Online kursus om selvværd kører over 24 uger, hvor jeg holder dig i hånden hele vejen.

Tag dette kursus om selvværd hjemme i din egen stue, samtidig med at, jeg er kun ét klik væk.

Du får 8 moduler, der er fyldt med masser af viden i videoer og lydfiler, samt øvelser, skabeloner og guides.

Under hele forløbet kan du (hvis du har lyst) i et trygt og fortroligt forum på Facebook:

  • stille mig spørgsmål om indhold og emner
  • støtte, sparre og fejre dine succeser, med andre i samme situation som dig
Online kursus i selvværd

Jette PetersenHold 2

"Jeg har fået en masse fantastiske værktøjer til at blive en bedre udgave af mig.

Tror der er mange der kender til at tage hensyn til alle andre end lige sig selv. Vores tanker betyder ALT både i relationer til andre men ikke mindst til mig selv. På kurset har jeg fået øjnene op for hvad positive tanker kan gøre for ved HELE mit selvværd.

Dette er det bedste jeg nogensinde har gjort for MIG SELV.

Vil helt sikkert varmt anbefale dette kursus. Tak for dig Helene"

Dette forløb er til dig, der:

  • ​vil føle dig god nok og gerne vil have det godt med at være den, du er
  • vil knække koden til at ændre gamle mønstre og vaner, som ikke er gode for dig
  • vil tro mere på dig selv
  • vil være mere selvkærlig og give dig selv mere omsorg
  • vil lære at tage hensyn til dig selv - med god samvittighed
  • vil kurere din hensynsbetændelse for evigt
  • vil lære at give slip på bekymringerne om, hvad andre tænker

Dette kursus om selvværd, er ikke til dig, der:

Vil have et hurtigt fix eller lynkur. Mønstre og vaner tager nemlig tid at ændre.

I dette forløb lærer du:

  • hvordan du kan formulere dig, når du vil sige din mening
  • hvordan du kan slippe fortidens bagage, som begrænser dig
  • hvad du skal have fokus på, for at gøre det nemmere at være dig
  • hvordan du kan nedbringe dine bekymringer om, hvad andre tænker
  • føle at du er værd at elske, selvom du siger til og fra
  • ​at justere dine tanker og følelser, så de kommer dig til gode
  • at skabe indre ro, og større selvaccept

Birgitte H. Hold 1

"Inden jeg kom i gang, var jeg rigtig plaget af frustrationer over flere forliste ægteskaber og forhold i det hele taget og en følelse af, at jeg slet ikke kunne finde ud af at få et godt liv, fordi jeg gang på gang ødelagde det for mig selv. Jeg følte mig som en fiasko og var rigtig god til at være hård ved mig selv.

Kort fortalt har forløbet i hensynskuren givet mig troen tilbage, - både på fremtiden, kærligheden og på mig selv. Jeg ved nu, at jeg er værdifuld og værd at elske, at jeg har rigtig meget at byde på og at det er helt i orden og faktisk en nødvendighed at elske mig selv - dels for at kunne elske andre og dels for at give andre lov til at elske mig. Jeg ved nu, at jeg det er 100 % op til mig selv at få det liv jeg ønsker, - det er 100 % i min egen magt at blive lykkelig, - jeg skal bare beslutte, at det er det jeg vil og så fokusere på det og gøre det, der skal til.

Det er fantastisk effektivt og nærværende at høre Helenes lydfiler og ikke spor kunstigt, som jeg frygtede. Helene er altid på pletten med sparring og guidning, hvis man går i stå og har altid et kærligt klap eller skub i den rigtige retning. Hun er et fantastisk positivt menneske, som altid er parat til at hjælpe.

Jeg vil varmt anbefale kurset til alle, der på en eller anden måde kæmper, - med lavt selvværd, utilstrækkelighed eller bare en følelse af, at der mangler noget i livet. Det er fantastisk at få lykkefølelsen i maven, når man opdager, at man faktisk selv kan gøre det der skal til..."

Hvordan er dette kursus om selvværd blevet til?

Jeg har selv gået hele vejen​ fra at lide alvorligt af hensynsbetændelse, til at kunne tage hensyn til mig selv uden at have dårlig samvittighed.

Jeg er i dag mere mig selv - og stolt af at være den, jeg er. 

Min vej har været snørklet - jeg har gennem mange år forsøgt mig frem, uddannet mig, samlet viden og indimellem gået mange omveje for at nå frem til at stå ved mig selv, på den gode måde.

Al min viden har jeg brugt til at hjælpe over tusinde mennesker via coachingsamtaler og undervisning.

Og nu har jeg samlet al min erfaring, alle mine redskaber og værktøjer i et samlet forløb til dig - så du ikke behøver gå mange omveje for at lære at slippe din hensynsbetændelse.

Jeg vil gennem modulerne hjælpe dig trin for trin til at give slip på gamle mønstre og nå frem til en praksis, der til enhver tid vil støtte dig i at stå ved dig selv, og få sagt til og fra på den gode måde.​

NinnaHold 2

“Man skal starte på dette forløb hvis man vil gøre noget godt for sig selv, og hvis man oplever at stå i de samme situationer gang på gang uden at føle at have redskaber og/eller indsigt til at kunne gøre noget anderledes.

Her kan man arbejde med de mønstre og reaktioner som ligger så dybt inde, og som kan være så svære at nå. Helene guider dig igennem et grundigt og gennemarbejdet kursus, og man har følelsen af at Helene er med hele vejen, på sin nærværende måde via den lukkede FB-gruppe.

Kurset er med til at ændre mig som menneske, og den måde jeg ser på mig selv på.”

Forløbet starter:

​NYT FORLØB STARTER 1. juni

OBS:

Du kan sagtens tage på sommerferie alligevel - alt materialet er til dit evige eje, og du skal ikke være færdig med modulerne på et bestemt tidspunkt.

Begrænset antal pladser.

De første forløb blev udsolgt før start, så vent ikke for længe, hvis du vil være sikker på en plads.​

Få besked så snart der er dato for næste holdstart. Skriv dig op her.​

Pris: 3.300 kr.  Du kan også betale i 3, 6 eller 10 rater.​

SusanneHold 1
”Kurset hensynskuren har været en fantastisk rejse ind i mig selv. Jeg har NYDT hele processen. Stadigvæk fortsætter jeg ivrigt med at sætte handling på nye mønstre – overbevisninger og regler. Dette kursus har i den grad givet mig RO i mit sind. Jeg kan RUMME hele mig. Det er en fantastisk følelse,som bare gør mig glad”.


De 8 moduler i forløbet.

Modul 1: Hemmeligheden bag hensynsbetændelsen

  • Vigtigheden af at blive kureret
  • Lær at slippe den dårlige samvittighed
  • Tip til det første skridt ud af din tryghedszone
  • De tre vigtigste øvelser

​Modul 2: Dit selvværd

  • Den store forskel på selvværd og selvtillid
  • Vigtigheden af anerkendelse, selvomsorg og selvkærlighed
  • Dine tanker og overbevisninger som du skal kende - slip din fortid.
  • De bedste øvelser, der fremmer dit selvværd​

​Modul 3: Anerkendelse og selvaccept

  • De vigtigste veje til at anerkende og acceptere dig selv
  • Slu fred med din indre kritiker
  • Selvkærlighedens store kraft
  • Øvelser hvor jeg guider dig igennem

​Modul 4: Dig, dine behov og selvkærlighed

  • ​Når dine nærmeste har det godt, har du det bedre - og omvendt. Derfor skal du trives og have det godt.
  • 3 tip til at få dine behov opfyldt
  • Øvelser til at give dig mere selvkærlighed og derved mere selvværd​

Modul 5: Sæt grænser med ord og kropssprog

  • Gaven i at sætte sunde grænser.
  • Få mine vigtigste virkemidler til at sige til og fra
  • 5 konkrete tip til at få kroppen som positiv medspiller
  • Tip til hvordan du kan bruge forventningsafstemning til at forebygge skuffelser
  • Øvelser du kan bruge med det samme i din hverdag

​Modul 6: Dine skjulte og blinde sider - udnyt dem til din fordel

  • Den største forhindring for dit selvværd - dine lyse og mørke skjulte sider
  • Den effektive guide til at overkomme forhindringerne​ og til at se dig selv i et bedre lys

​Modul 7: Sig det du mener og hav det godt med det

  • Flere måder at udtrykke dig på - med respekt for dig selv og andre
  • Slippe vanerne med at være ydmyg, underdanig, angribende eller i forsvarsposition, når du siger til og fra
  • Den hemmelige ingrediens i at skabe respekt om dig selv, og skabe tid til det gode svar
  • F-F-B-A-modellen
  • Øvelser der styrke din evne til at kommunikere

​Modul 8: Opsamling, fejring og belønning

  • Din nye praksis og en plan
  • 3 veje til at holde fast og pleje dit selvværd​

Bolette Wium Hold 1

"Det er det bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv. Og jeg har prøvet mange ting for at få det bedre. 

Jeg kan sige det så såre simpelt som:

Jeg har lært mere, fået mere hjælp og ikke mindst fået det bedre med mig selv gennem coaching hos Helene, end jeg har fået hos min psykolog. Og det siger ikke så lidt.

Man kan have mange holdninger til online læring og hermed også coaching, men med Helene – der fungerer det bare.

Du kan nærmeste mærke hendes støtte, hendes åbenhed og hendes lyst til at hjælpe helt ude i stuen – eller hvor du modtager din coaching. Det føles fuldstændig som at sidde overfor hende.

Og det sindssygt fede ved at få coaching online er at man kan lytte om og om og om igen til lydfilerne, videoer og øvelserne.

På alle modulerne får du øvelser, og guides der støtter din fremgang.

Imellem modulerne mødes vi i det fortrolige lukkede rum på Facebook. Her får du inspiration og støtte fra de andre deltagere og fra mig, så du på intet tidspunkt går i stå i din proces.​

kursus om selvværd


*Fuld tilfredshed, eller pengene retur. Se betingelserne her

Pris pr. deltager:

Normalpris: For 3300 kr. får du mange timers undervisning, øvelser, guides og skabeloner, der vil give dig nye måder at tænke og handle på og personlig sparring undervejs.

Betal i rater:

Du kan betale på én gang, eller i 3 rater á 1100 kr, i 6 rater á 550 kr. eller i 10 rater á 330 kr.

​NYT FORLØB STARTER 1. juni




kursus om selvværd

* Fuld tilfredshed eller pengene retur: Se betingelserne her.

​Hvordan foregår det helt præcis i praksis?

Når du har tilmeldt dig forløbet, modtager du en mail med dine login-oplysninger og personlige kode.

Så kan du derefter gå direkte ind i det lukkede "klasserum" på din computer.

Hver 3. uge over 24 uger får du et nyt modul (i alt 8 moduler)

Du har hele tiden adgang til indholdet, fra din computer, eller Iphone - og du kan lave øvelserne når du har tid og lyst..​

Du har evig adgang til alt materialet - og du kan downloade det til din computer.

Hele tiden kan du komme i kontakt med mig og/eller de andre deltagere via det lukkede og fortrolige rum på Facebook.​

online kursus om selvværd

Er du i tvivl - om dette er noget for dig?

Så kontakt mig endelig, så jeg kan give dig de svar, du har brug for, inden du beslutter dig. Kontakt mig her.

Spørgsmål og svar:

Hvordan kan jeg vide om dette kursus om selvværd vil hjælpe mig?

Hvad nu hvis jeg ikke er nogen computer expert?

Hvofor er dette kursus online og ikke et fysisk kursus?

Hvor meget tid skal jeg bruge på det?

Hvad nu hvis der er noget jeg ikke forstår?

Hvad nu hvis jeg ikke når at se det ene modul, før det næste kommer?

Hvordan kan jeg være sikker på, at jeg får noget ud af dette kursus om selvværd, med de gamle vaner og mønstre som jeg har?


Forandringer

Jeg er klar - er du ?

​NYT FORLØB STARTER 1. juni 2017

Er du i tvivl så kontakt mig endelig og få svar på dine spørgsmål.

Kontakt mig her