E-guide: Kuren mod hensynsbetændelse – de 5 første trin.

Kuren mod Hensynsbetændelse

Hensynsbetændelse – plages du stadig af den?

 

Så har jeg lavet denne E-guide til dig.

– og giv dig selv en dosis selv-hensyns-vaccine – og skab balance imellem hensynet til andre, og hensynet til dig selv.

 

hensynsbetændelse

 

 

Er du ved at være hamrende træt af

  • at du altid styrter rundt, og gør alting for alle andre, både derhjemme og/eller på arbejdspladsen?
  • at de andre ikke selv tager ansvar, og kan se at det altid er dig der trækker det store læs?
  • at du ofte ærger dig over at du fik sagt ja – og lovede noget som du så bagefter fortrød?

 

Så giv dig selv en gave: Guiden “De 5 første trin i kuren mod hensynsbetændelse”, så du kan få balance imellem hensynet til andre, og til dig selv.

Med kuren mod hensynsbetændelse, vil du opleve evnen til både at mærke, respektere, og give udtryk for dine behov  – med god samvittighed.

Kender du dette?

  • Du får ofte sagt “Ja” – selvom du måske inderste inde hellere ville sige “NEJ” – af frygt for at de bliver sure.
  • Du ”glemmer” dig selv, når du ser at andre har et behov, eller når du mærker nogle forventninger fra andre.
  • Du får ikke sagt din mening, selvom du egentlig gerne ville – af frygt for andres reaktion, og fordi det giver dig dårlig samvittighed
  • Svært ved at sætte grænser, og stille krav til omgivelserne.
  • Stoler ikke på din egen ”mavefornemmelse”, eller du ignorerer den.
  • Du er opdraget til at sætte alle andre før dig selv, hvilket gør at du tilsidesætter dig selv.

Problemet er:

  • Du lever i en ubalance imellem hensynet til dig selv og andre.
  • Du drænes for energi, fordi du ikke får fyldt dig selv op, og ikke får dækket dine egne behov.
  • Du risikerer at opleve at du lever de andres liv, mere end dit eget.

 

Selve E-guiden:

består af 35 sider, med min definition på hensynsbetændelse, en test så du kan lave dit eget “helbredstjek”, masser af viden, konkrete tip og øvelser.

Guiden er bygget op så du får viden og indsigt, samt test, spørgsmål og øvelser.

Når du laver øvelserne, vil du hurtigt mærke en forandring i din tilstand.

Du kan downloade guiden, læse og udføre øvelserne i fred og ro derhjemme.

 

Hvad vil du lære i denne guide:

  • Hvad hensynsbetændelse egentlig er.
  • Hvordan du ved at tage det fulde ansvar for dit liv, får mere energi og selvrespekt.
  • Hvordan du kan træne dig i at mærke dine egne behov.
  • Hvor vigtigt det er at du respekterer dig selv, og dine egne behov
  • Hvordan du kan sige fra – uden at bruge ordet ”nej”

+ masser af tip og øvelser hvormed du kan give dig daglige doser med selv-hensyns-vaccine.

Mit navn er Helene Rosendahl Hillersdal og du kan læse meget mere om mig her.

Denne guide er til dig der:

har besluttet at NU VIL du i gang med at kurere din hensynsbetændelse.

Du er klar til at starte processen, så du også kan leve DIT liv, og ikke altid på bekostning af andres forventninger – eller de forventninger du tror de andre har.

Hvem er denne guide IKKE til: 

Den er ikke til dig der nøjes med at drømme og ønske at noget var anderledes.

Den er heller ikke til dig der håber på, eller synes at det er alle de andre der skal forandre sig, fordi du tror at du derved får det bedre.

Og den er ikke til dig der er til Quikfixes – for dette er en proces, og en kur der kun virker, hvis du indtager de doser der skal til.

 

Se lige hvad Nicole skrev, da hun have læst Guiden:

WOW, siger jeg bare. Jeg er helt fortabt i din super smukke dejlige måde at skrive dit budskab på. Da du sendte mig guiden blev jeg nysgerrig, og valgte at læse den med stor interesse og nydelse. Jeg synes virkelig det er GOURMET på højt plan.

Elsker din måde at skrive på, dine forklaringer, dine øvelser, dine billeder, din måde at sætte teksten op på (det er nemt at læse), din måde at give en masse viden på WOW, siger jeg bare.

hensynsbetændelseJeg føler som læser at du forstår mine behov, og jeg føler at jeg får vildt meget gratis info, som jeg kan bruge og nikke genkendende til. Det er virkelig creme della creme.Ej den glæder jeg mig til at dele.

Så mange kunne bruge dit budskab.

Kærlig hilsen Nicole Punzi. www.nicolepunzi.dk

 

Guiden koster: 95 kr.

Du kan købe den lige her og komme igang med det samme:

 

button-3 kopi

 

Læs også om hvad Marianne, fik ud af guiden Her

  Kuren mod hensynsbetændelse