Derfor siger du ja, uden at mene det - eller hvad?

Derfor siger du ja, selvom du ikke har lyst - eller hvad? Jeg er konstant optaget af, at mange mennesker ikke siger hvad de mener. Nedenfor har jeg givet de grunde jeg kender så godt.   Har jeg ret - er det sådan det er - eller hvad? Hvad…
Aftaler

Sådan holder du fast i dine aftaler med dig selv.

Dine aftaler med dig selv - sådan holder du fast i dem.   Kære Helene I hverdagens travlhed, så er det svært for mig at få tid til mine egne behov, og jeg får simpelthen ikke overholdt mine aftaler - med mig selv. Selvom jeg…

God omgangstone på de sociale medier - en guide til dig

Guide til god omgangstone på nettet. Tal ordentligt - også på de sociale medier!   “Så få dig dog et liv – du må da have jord i hovedet, når du kan slynge disse perverse ord ud” “Du har alle dage været…

Passion og begejstring er min drivkraft.

Passion og begejstring, er det der driver mig. Jeg tror på, at hvis endnu flere mennesker styrker deres selvrespekt, og bliver endnu bedre til at kommunikere ligeværdigt og respektfuld, så kan endnu flere mennesker få endnu mere glæde…
Helene Rosendahl Hillersdal

Anerkendelse giver højere selvværd.

Anerkendelse påvirker selvværdet, både i dit job og dit privatliv.   Har du sommetider følt at, andre gjorde dig ”forkert”? Med ”forkert” mener jeg at, du har sagt hvad du følte (vrede, tristhed, irritation, frustration)…
Behagesyge

Behagesyge, det kan du kurere. Få mine tip her.

Behagesyge, det kan du kurere.  Lider du af behagesyge eller hensynsbetændelse ? Mange af os er opvokset med at vi skal tage mere hensyn til andre, før vi tager hensyn til os selv. De andres behov, og hvad de tænker om os, kommer…
Mit selvværd

Jeg roder rundt i mit selvværd

Hej Helene Jeg roder rundt i mit selvværd - og har nogle gange følelsen af ikke at du overhovedet. Nærmest en følelse af at være fortabt. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe mig selv, når jeg får den følelse ? Jeg har rigtig svært…

Kæreste var straffende og kontrollerende

Kæreste var straffende og kontrollerende. Hej Jeg har netop afsluttet et 3 årigt forhold. Det var super godt i korte perioder og problematisk i længere. Min kæreste var straffende og kontrollerende og jaloux. 18 år ældre end jeg.…
Forandringer

Ikke forandringer nu igen

Forandringer kan tackles, både de ønskede og uønskede.  Kender du også det at have stået i en situation, hvor du har tænkt: "hvorfor skulle dette her lige ramme mig" "hvor er det uretfærdigt" "det skal gå væk" "hvorfor…

Hvordan får jeg sagt, at jeg ikke kan holde mine veninder ud?

Hvordan får jeg sagt, at jeg ikke kan holde mine veninder ud?   I min omgangskreds er der et par kvinder, og de snakker og snakker uafbrudt, der er ikke noget indhold i det der kommer ud af deres mund. Fortæller det samme igen…