Mit selvværd

Jeg roder rundt i mit selvværd

Hej Helene Jeg roder rundt i mit selvværd - og har nogle gange følelsen af ikke at du overhovedet. Nærmest en følelse af at være fortabt. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe mig selv, når jeg får den følelse ? Jeg har rigtig svært…

Kæreste var straffende og kontrollerende

Kæreste var straffende og kontrollerende. Hej Jeg har netop afsluttet et 3 årigt forhold. Det var super godt i korte perioder og problematisk i længere. Min kæreste var straffende og kontrollerende og jaloux. 18 år ældre end jeg.…
Forandringer

Ikke forandringer nu igen

Forandringer kan tackles, både de ønskede og uønskede.  Kender du også det at have stået i en situation, hvor du har tænkt: "hvorfor skulle dette her lige ramme mig" "hvor er det uretfærdigt" "det skal gå væk" "hvorfor…
god nok

Hvordan får jeg sagt, at jeg ikke kan holde mine veninder ud?

Hvordan får jeg sagt, at jeg ikke kan holde mine veninder ud?   I min omgangskreds er der et par kvinder, og de snakker og snakker uafbrudt, der er ikke noget indhold i det der kommer ud af deres mund. Fortæller det samme igen…
Sætte grænser

Sætte grænser er vigtigt at kunne, se her.

Sætte grænser, synes du det er svært? Jeg var hende der engang altid sagde "ja", selvom jeg mente nej. Hende der for alt i verden ikke ville være uenig med nogen - så hellere give de andre ret, og lade dem få deres vilje. Dette blev…

Singleliv - Nej tak ikke mig.

Single - nej tak. Jeg gennemgik et sorgproces og skulle heales igen, efter at jeg i 2006 blev jeg skilt efter 26 års ægteskab. Jeg havde være gift over 2/3 dele af mit liv. Jeg følte min identitet blev revet i stykker, og at noget af…

Hvad ville du svare denne psykolog?

Hvad ville du svare denne psykolog?   Jeg har længe haft overbevisningen om at fokusere på det positive, og dermed altid prøve på at tænke at glasset er halvt fyldt, i stedet for at tænke: at glasset er halvt tomt. Denne overbevisning…
Trigger

Bliv bevidst om det der trigger dig.

Bliv bevidst om det der "trigger" dig. Marie bookede en coachingsamtale, og skrev i mailen hvorfor: "Jeg gjorde det igen! Det sker  bl.a på mit arbejde, når vi er til personalemøde, og især når et bestemt emne kommer på dagsorden:…
Gør du for meget

ER eller GØR du FOR meget?

ER eller GØR du for meget? Er du for flink, for nem at overtale, for hensynsfuld overfor andre, men bare ikke hensynsfuld nok overfor dig selv? Din opdragelse, samt normer og regler har gjort dig til den du er, og er medvirkende til at…

Mit vigtigste skoleskift

Det "skoleskift" der ændrede mit liv til det bedre Dette er det mest følsomme og personlige indlæg, jeg indtil nu har skrevet. Jeg kan mærke i hele kroppen, hvor meget det fortsat fylder hos mig. Jeg synes dog at det er SÅ vigtigt,…