Personlig Coaching

Ked af at tænke for meget på andre og ikke føle du er god nok?

Få personlig hjælp med professionel coaching.

1:1 coachingsessioner fysisk eller online via telefon eller Skype, når det paser dig.

Hvor ofte påvirker de her tanker dig?

  • Du tænker negativt om dig selv, føler dig ikke god nok, som du er. Du slås med dit selvværd, og din selvtillid
  • Du har svært ved at modtage ros og anerkendelse, og tænker alt for meget på hvad andre tænker og mener
  • Du får ikke taget nok hensyn til dig selv, i dagligdagen og føler du sidder fast et sted i dit liv, og kan ikke selv komme videre
  • Du ønsker at blive bedre til at sige til og fra, i dit privatliv eller på jobbet

Du har besluttet dig for at NU, skal du gøre noget ved din situation, men ved ikke hvordan. Så læs videre….

Jeg kan hjælpe dig….

Styrk dit selvværd og kurer din hensynsbetændelse

Få redskaber til at stole på dig selv og

Lær at stå ved den du er, accepter alle sider af dig selv, og stå meget stærkere – så du slipper frygten for ikke at være god nok, og kom ud af den fastlåste situation du sidder i nu

Forstå dine egne reaktionsmønstre, og være en god rollemodel for dine børn hvis du er forælder

Finde styrken til at sige noget i forsamlinger, og i det hele taget være mere ligeglad med, hvad andre tænker

Bliv bedre til at sætte sunde grænser for dig selv, og til at sige fra – hvilket vil skabe mere respekt fra andre, og mere selvrespekt og livsglæde til dig

Bliv helt klar på hvad dit næste skridt skal være, sæt handling på samtidig med at du har en hånd at holde fast i undervejs, og få et effektivt lille spark, til at opnå det du  virkelig gerne vil

Se hvor du med fordel kan benytte personlig coaching:

Styrke dit selvværd og din selvtillid

Når du er i tvivl om din karriere

Når du vil lære at kommunikere bedre

Arbejde med din personlige udvikling

Øge din gennemslagskraft

Book en gratis afklarende samtale lige her

“Helene hjælper dig frem til dit mål

via samtaler og teknikker, som gør at du arbejder målrettet imod dine ønsker.”

Kamilla FrangelGrafiker

Fra start til slutningen af forløbet var dette forløb den vildeste rejse!

Anne BKonsulent

Du ved præcis hvad du skal gøre efter din session

Nye redskaber, og du kan med det samme starte din proces. Afklaret, på hvad dit konkrete resultat skal være. Eks. “Jeg vil blive bedre til at tage mere hensyn til mig selv i hverdagen” “Jeg vil være bedre til at sige hvad jeg mener, overfor mine kolleger”

Du ved præcist hvad du skal gå hjem og gøre.

Samtaler á 60 min. uanset hvor du bor

Coaching foregår som et forløb, ved samtaler á 60 min. varighed pr. gang. Samtalerne kan foregå fysisk hvor vi mødes (i Espergærde eller på Bornholm) Eller via Skype eller pr. telefon.

Ønsker du fysiske samtaler tæt på København, så er det min samarbejdspartner Ninna Rosendahl, du kan booke samtaler med.

Ved den 1. samtale finder vi ud af, hvad dit resultat af forløbet skal være.

En fremadrettet og effektiv proces:

70 % af mine klienter har 5-10 samtaler. 30 % har 10 – 15 samtaler. Du vil opleve efter første samtale, at du allerede kan tage det første skridt.

Det er individuelt hvor lang tid der er, imellem de enkelte samtaler – det aftaler vi fra gang til gang.

Coaching er at se på hvor du er lige nu nu. Blive helt sikker på, hvor du gerne vil hen, og hvad du gerne vil opnå. Finde motivationen, de ubevidste overbevisninger, og mønstre, som lige nu forhindrer dig i selv, at have det som du gerne vil.

Bliv guidet og opnå resultater der virker for dig

Mange spørger mig hvordan det foregår når man bliver coachet hos mig.

Mit svar er: Forestil dig at jeg guider dig. Guider dig dig ved hjælp af spørgsmål igennem samtalen. Du finder derved de svar hos dig selv, som føles rigtige, og som sikrer at du opnår et godt resultat, der virker for DIG.

Der vil være øvelser du skal gå hjem og lave, imellem samtalerne.

Vi roder ikke rundt i din barndom

Coaching er ikke for dig, der vil, eller har brug for terapi: Det er ikke en bearbejdning af barndom og/eller tidligere traumer. Personlig coaching handler om hvad du kan, og vil forandre, og hvordan du ønsker din fremtid skal være.

Det praktiske omkring personlig coaching

  • Aftalen

    Når vi har aftalt at du ønsker coaching, vil du modtage en mail, med:

    Bekræftelse på tidspunktet for din 1. coachingaftale

    Link til køb af din samtale (eller klippekort)

    Jeg afholder samtaler både i dag- og aftentimer. (Prisen er den samme uanset tidspunkt)

  • Det foregår her hvis vi skal mødes fysisk

    Nørre Torv 14 1. sal

    3060  Espergærde

    2 min. fra togstationen

    Der er gratis parkering hvis du kommer i bil.

  • Hvis du ønsker samtalen Online:

    Så kan du vælge imellem:

    • Telefon
    • Skype
    • Facetime

Om mig

Hej! Jeg hedder Helene

Der er to ting der virkelig begejstrer mig: At gøre en forskel og hjælpe mennesker til opnå det liv de ønsker sig.

Jeg brænder virkelig for at tale med dig! og for at hjælpe dig til, at opnå flere af de ting der kan give dig troen på dig selv, så du kan komme til at udrette det du gerne vil i dit liv…

Løft dit selvværd til nye højder med personlig coaching

Priser

Ønsker du at betale for 1 samtale ad gangen: Koster 1 samtale á 60 minutter: Kr. 850.

Du opnår rabat ved brug af Klippekort:

Klippekort til 5 samtaler: Kr. 4000.*

Klippekort til 10 samtaler: Kr. 7500. *

Alle priser er incl. moms *Ved klippekort betaler du hele beløbet på én gang.

Udvalgte Kundehistorier:

Kamilla Frangel

Vi fandt kernen i mine problemer, og fik ny tro på mig selv

“Her har jeg trukket et afsnit ud fra den samlede testimonial, som er det der siger allermest om det udbytte, som kunden har fået.”

Læs hvad Kamilla mere siger

Helene er en fantastisk coach, der sætter sig ind i hvad du gerne vil opnå og arbejde med.Helene hjælper dig frem til dit mål via. samtaler og teknikker, som gør at du arbejder fokuseretog målrettet imod dine ønsker.Jeg kan varmt anbefale Helene som coach.
Hun har en stor erfaring – viden indenfor hendes fagog i coaching forløbet vil du lære at træffe de rigtige beslutninger, der er gode for dig og din fremtid.
Jeg giver de bedste anbefalinger til at vælge Helene Hillersdal som din personlige coach.

Anne B.

Jeg står meget stærkere idag – efter mit livs vildeste rejse…

“Her har jeg trukket et afsnit ud fra den samlede testimonial, som er det der siger allermest om det udbytte, som kunden har fået.”

Læs hvad Anne mere siger

Jeg kunne mærke jeg manglede en selvfølelse/et selvværd. Jeg havde det som om jeg bare flød med strømmen, på autopilot, uden nogensinde at overveje hvad jeg selv ville eller hvordan jeg havde det med de ting der skete.

Jeg vidste sjældent hvad jeg egentlig mente/ville eller ikke ville, og de få gange jeg havde en idé om min egen mening eller behov, gav jeg køb på det stort set ved første indvending fra min omgangskreds.

Jeg kæmpede meget med store følelser af afmagt og frustration og kunne ikke se mig ud af det.

Mit behov for at gå i et med væggen, som et rent overlevelsesinstinkt havde taget overhånd og jeg kom ikke ud af rillen.

Jeg kontaktede Helene og vi tog en indledende snak hvor jeg følte mig meget tryg, og at der var en god kemi.

Det jeg specielt godt kunne lide ved coachingforløbet, og Helenes måde at hjælpe mig på er, at der bliver ikke fokuseret på fortiden eller “roden” til problemet – hvad det nu end er der har udløst min adfærd.

Fra start til slutningen af forløbet var dette forløb den vildeste rejse!

Det har været så ufattelig hårdt men så ufatteligt givende – jeg ville gøre det hele om igen hvis jeg fik valget.

Jeg står meget stærkere i dag, og jeg ved hvorfor jeg gør/ikke gør bestemte ting. Det er ikke længere end auto-pilot, men at aktivt valg, om hvad jeg vil og hvordan jeg vil reagere.

Jeg vil helt klart anbefale Helene, og et coachingforløb til andre.

Det vil jeg fordi det har reddet mig. Så enkelt er det.

Er der andre derude der kæmper, håber jeg de bruger samme mulighed, for at redde sig selv.

Kærlig hilsen Anne B.

Det første skridt skal du tage. Resten kan vi tage sammen.

Book en gratis – helt uforpligtende – samtale, og hør hvordan jeg kan hjælpe dig. Du kan kontakte mig på telefon 40165895 eller sende mig en mail til info@rosendahlcoaching.dk

HYPPIGE SPØRGSMÅL

Her kan du læse mere specifikt om det som du måske sidder og er i tvivl om. Og samtidig få svar på nogle praktiske spørgsmål, som du sikkert har (eller får).

Hvad nu hvis jeg bor langt væk?

Du bestemmer præcis hvorfra du ønsker at holde samtalerne.

Du har mulighed for at vi afholder samtalerne via telefon, Skype eller FaceTime.

Hvordan foregår betalingen?

Du kan vælge at betale kontant når vi ses, hvis vi mødes fysisk, eller du kan betale via et link jeg sender dig, eller via MobilePay.
Hvis det er dit arbejde der skal betale, så kan jeg sende en faktura direkte, hvis det ønskes. Jeg kan også sende elektronisk faktura, hvis din arbejdsgiver ønsker det.

Hvor lang tid varer et forløb?

Det er helt individuelt, da det afhænger af hvordan du har det når du starter dit forløb, og hvad du gerne vil opnå, men min erfaring siger:
70 % af mine klienter har 5-10 samtaler. 30 % har 10 – 15 samtaler.

Du vil være mere afklaret hvis du booker en gratis afklarende samtale: Skriv til mig her og book.

Hvad nu hvis jeg slet ikke får noget ud af det?

Jeg har hjulpet over tusind mennesker med at få det bedre med sig selv.

Jeg ved mine samtaler og teknikker kan hjælpe dig, og jeg betaler med glæde dine penge tilbage hvis du intet får ud af din coaching hos mig.