Hvis du føler dig tvunget til noget, så anerkender du ikke dig selv.
Dine ord og tanker styrer dit mindset, og dermed hvordan du går rundt og har det.
Oplever du at der hver eneste dag er noget du skal, noget du er nødt til, eller noget du bør gør, eller at du bør være på en bestemt måde?
Så kan jeg glæde dig med at du hverken bør, skal eller er nødt til... noget som helst.
Jeg ved det godt. Det er jo bare en talemåde, og du tænker måske ikke over det.
F. eks. sætninger som:
"Jeg skal altså nå disse opgaver ellers..."
"Jeg skal køre hjemmefra så tidligt for at nå på arbejde"
"Jeg er nødt til at sørge for at.."
"Jeg bør ikke stresse så meget fordi..."
Det er altsammen gamle overbevisninger og leveregler, som du er vokset op med, og har tillært dig.
Mit bedste råd til dig
Jeg vil virkelig anbefale dig at stoppe med sætninger og tanker som:
- Jeg SKAL
- Jeg BØR
- Jeg er NØDT til
for det giver dig ikke en følelse af at du selv bestemmer over dit liv, og følelsen af at være tvunget til noget bestemt - og den er ikke god for dit selvværd.
Disse sætninger vil nemlig ubevidst fjerne din følelse af at have friheden til selv at bestemme, samt hvad der er det bedste og det rigtige for dig.
Måske tænker du: "Jeg skal da spise", og "jeg skal sørge for mit barn", "jeg skal da møde til tiden på mit job".
Nej - det skal du faktisk ikke.
Jeg ved det kan virke provokerende, men:
Det vil selvfølgelig have nogle konsekvenser hvis du lader være med at sørge for dit barn, ikke møder til tiden, eller sørger for at spise MEN går vi helt ind til kernen, så er det din beslutning.
Så når du sørger for dit barn, så er det dybest set fordi du elsker dit barn, og gerne vil være en god mor, eller far.
Når du møder til tiden på jobbet, så er det fordi du gerne vil beholde dit job, og når du spiser er det fordi du gerne vil overleve, og være sund.
Du SKAL altså ikke noget som helst
De ord der kan få dig ud af hamsterhjulet, og give dig følelsen af frihed er:
- Jeg VIL
- Jeg HAR LYST TIL
- Jeg HAR BESLUTTET
- Jeg HAR BESTEMT MIG FOR AT
Det vil på sigt give dig meget mere energi, og en følelse af at have styringen i din hverdag.
Derudover så anerkender du dit eget værd, når DU tager styringen i dit liv.
Jeg ved det kræver træning, så prøv lige nu at omformulere bare èn sætning som du ofte siger, der indeholder ordet, skal, bør eller er nødt til.
Hej Berit
Det er jo mere end et år siden su skrev dit indlæg så måske er det lidt fjollet af mig og svare dig for du læser nok aldrig mit svar alligevel det er jo et år siden men jeg kunne ikke lade være
Kære Berit
Jeg kunne godt skrive at du skulle sætte dig ned og mene at du er god nok og at vejen er åben
men det vil ikke give dig mening er min fornemmelse
for som jeg læser det du skriver er det ikke det du mærker og ikke der du er
men der du gerne vil hen
men ikke ved hvordan du skal få taget det første skridt igen sådan jeg læser og fornemmer det du skriver
Og det kan jeg rigtig godt forstå at du ikke ved
Det er en stor smerte og ensomhed at miste til døden især når det er ens elskede eller sit barn
det er her du skal favne dig selv din datter favne det at i begge er i live favne det sted i er sammen og hver for sig
lave det der skaber glæde opløfter
kig op og ikke for længe i dybet
vand dig selv som når du vander dine blomster gå med den kærlighed din mand gav dig og varm dig ved dens ild i dit hjerte
Kun sådan vil jeg mene at du kan komme ud af de fastlåste tanker du skriver du har
Jeg håber at det lykkedes for dig
Kh Freja
Hej Helene.
Min mand døde for 10 år siden. I det store hele har vi det godt og er kommet godt igennem . Jeg har naturligvis besluttet at afholde datters konfirmation, trods det jeg mærker ulyst. Nok er det ikke mit ønske, men hvad værre er; jeg mærker sorg og ensomhed, og følelsen af ikke at slå til. Ingen andre vil kunne glæde sig over datter, som hendes far ville kunne.
Hvis du har et oplæg om ikke at føle sig god nok, og om at kunne flytte sig fra fastlåste tanker. Det kan jo komme mange gange i livet endnu, at vi bliver mindet om noget som ikke er rart.