Dit kropssprog afslører din selvtillid.

 

Dit kropssprog afslører din selvtillid

Måske kan du genkende dig selv i følgende udsagn:

  • Bliver stille og tøver omkring ordene.
  • Får en underlig fornemmelse i mave.
  • Nervøs og svedende.
  • Kan også være lidt angst.
  • Bliver usikker og nervøs.
  • Tør i munden
  • Utilpashed, hjertebanken, rødmer.
  • Usikker stemmeføring.

Styrk din selvtillid ved hjælp af dit kropssprog.

Du kan ændre på dit kropssprog, og dermed øge din selvtillid.

Det er som en ond spiral:

Hvis du har lav selvtillid, og ikke stoler på din egen mening, eller ikke tør sige den højt, vil det ubevidst påvirke dit kropssprog.

Det kan betyde at du fremstår usikker og nervøs, ikke bliver taget alvorligt og ikke bliver respekteret, hvilket yderligere vil dræne din selvtillid.

Vend spiralen:

Du kan bevidst ændre og påvirke dit kropssprog, således at du fremstår mere sikker, i situationer, hvor du gerne vil virke overbevisende, og gerne vil udtrykke din ærlige mening.

Det vil styrke din selvtillid.

Hvad er problemet med at, dit kropssprog afslører din selvtillid?

Du bliver vurderet, og bedømt af andre mennesker på ganske få sekunder. Både når du siger noget, og når du ikke siger noget. Kroppen påvirkes af dine følelser og tanker, og helt ubevidst vil dit kropssprog vise det.

Du bliver altså “scannet” på om du virker anspændt, nervøs eller det modsatte.

Dette er super vigtigt i situationer, hvor du indgår i relationer med andre, uanset om det er en jobsamtale, venindesnak, i parforholdet eller i familien.

Måske er det sådan du fremstår?

  • Din kropsholdning er ikke helt rank.
  • Du står eller sidder lidt fremoverbøjet, og din brystkasse er indsunken. Nogle mennesker gør sig ubevidst mindre end de egentlig er, når de er usikre på sig selv.
  • Du har flakkende eller ingen øjenkontakt med den du taler med.
  • Dine skuldre sidder oppe ved ørene
  • Din mimik: du bider dig i læben, dit hoved bevæges lidt.
  • Din stemme lyder svag, og anstrengt, som følge af at skuldrene også trækkes lidt fremad, og du kryber lidt sammen.
  • Dine håndbevægelser: piller ved et smykke, retter på tøjet, vipper på fødderne, rutsjer frem og tilbage på stolen, piller ved, eller trækker lidt i håret eller skægget og/eller trykker kuglepennen ind og ud, i et væk.

dit kropssprog afslører din selvtillid

Kan du forestille dig:

  • hvilket kropssprog den anden vil se, hvis du har det sådan?
  • hvordan det vil påvirke din selvtillid?
  • hvordan du vil blive opfattet af den anden person?

 

Derfor, øg din selvtillid via dit kropssprog:

Få sammenhæng imellem dit kropssprog og det du siger.

Det gør du ved at:

1. Mene det du siger.

2. Stol på dine rettigheder. Husk du har RET til at mene, tænke, føle og sige præcis det du gør.

2. Ændre dit kropssprog, når du har brug for at fremstå med selvtillid og sikkerhed.

a. Ret dig op, og sænk skuldrene.

b. Se den anden person i øjnene.

c. Træk vejret stille og roligt, helt ned i maven.

d. Stå eller sid stille stille.

e. Hold hænderne i ro.

På denne måde udstråler du selvtillid.

dit kropssprog afslører din selvtillid

Når du stoler på dig selv, dine rettigheder og meninger, vil du få overensstemmelse imellem tanker, følelser og kroppen.

Du virker på samme tid både mere sikker og tydelig. Dermed udstråler du og øger din selvtillid.

Husk dit kropssprog afslører din selvtillid.

 

Læs også: Lavt selvværd er det muligt at ændre på. 

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.