Forvirrede følelser

Forvirrede følelser fylder hos mig, kan du hjælpe?

 

 

Kære Helene, 

Jeg skriver til dig, fordi jeg er i 7 sind. 

Jeg slog op med min ekskæreste for snart 2 år siden, og jeg er stadig ikke kommet mig over bruddet.

Forhistorie:

Vi har kendt hinanden i 10 år, og vi har været sammen i 3 år. Men allerede efter 6 måneder inde i forholdet kunne jeg mærke, at det ikke fungere, men jeg tør ikke at gå.

Det fortsætter med ikke at fungere for mig, og jeg føler, at jeg “nøjes”. Efter 3 år lukker min krop ned, og det så jeg som et tegn. 

 

Forvirrede følelser

 

 

Nu lang tid efter, er jeg stadig ikke helet. Jeg fortalte ham, at jeg ikke anede, hvordan jeg havde det, og at han ikke kunne regne med mig at jeg egentlig bare havde brug for at være alene. Og at han bare skulle finde en anden. Men at jeg ville kontakte ham, når jeg vidste det. 

Næsten 2 år efter har jeg stadig ikke gjort det, fordi jeg har haft forvirrede følelser.

Jeg hader mig selv for ikke have gjort det, og jeg hader mig selv for, at jeg gjorde ham så ked af det.

Jeg kan se en fremtid med ham og så alligevel ikke. Jeg aner ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg vil gerne være alene.

Jeg håber du kan hjælpe.

 

Med venlig hilsen Ida, der har forvirrede følelser

 

Kære Ida

Jeg kan da virkelig godt læse, at du har forvirrede følelser og slås med dine følelser, men også at du slås lidt med dine tanker. Det er som om, de ikke rigtig spiller sammen.

Det er modstridende (og det forvirrer dig), at du på den ene side ser en fremtid sammen med din ekskæreste og på den anden side ønsker at være alene.

 

Vedrørende forvirrede følelser:

Du skal vide, at følelser aldrig lyver, men at dine tanke ofte kan spille dig et puds. Tanker er tillærte overbevisninger og oftest automatiserede, og derfor kommer de væltende og kan virke både sande og rigtige, men det er de ikke altid.

Der må også ligge nogle overbevisninger i dig om, at du ikke må gøre nogen ked af det, og at du skal stå til regnskab for, hvordan du har det.

Men vi kan aldrig helt undgå, at nogen bliver kede af det, vi siger eller gør, og den følelse skal din ekskæreste selv tage hånd om, på samme måde som du skal tage hånd om dine egne følelser.

 

Dernæst så havde du det som du havde det dengang, du slog op og det var, som det var.

Hvis du stadig ikke ved, hvordan du har det med ham. Ja, så kan du jo ikke forklare det, og du behøver heller ikke forklare det.

Der står ingen steder, at vi er forpligtede til at forklare os.

Vi har det, som vi har det, og det skal vi anerkende og forvente at andre også anerkender.

 

Forvirrede følelser, brevkassen

 

Hvis du slås med dårlig samvittighed over, at du ikke har givet ham besked, så kan du ganske enkelt skrive til ham og fortælle, at du stadig ikke er afklaret, og at du prøver at finde ud af dine følelser og tanker.

Måske var det sådan, at din ekskæreste gav dig noget, du savnede dengang, men det er jo ikke ensbetydende med, at det er HAM, der skal give dig det – når du lige nu har en følelse af, at du hellere vil være alene.

 

Jeg vil anbefale dig dette:

Find ud af, hvad det præcis er, du savner i dit liv.

Start med at give dig selv det, du savner, uanset om det er kærlighed, omsorg, anerkendelse eller noget helt fjerde.

Det er ikke godt for dit selvværd, hvis du tænker, at du skal have en kæreste for at fylde dig op med kærlighed eller det, du savner – det er super vigtigt, at du kan fylde dig selv op og give dig selv det, du savner.

Du skal udvise masser af egenomsorg og selvkærlighed.

 

Derefter kan du lade kærligheden fra en kæreste, når du møder den rigtige, være bonussen ovenpå.

Jeg håber, jeg har hjulpet dig en lille smule videre, så du kan komme frem til en afklaring af din situation, og forhåbentlig opnå mindre forvirrede følelser.

Helene Rosendahl Hillersdal

 

 

 

 

 

 

Kærlig hilsen

Helene

 

 

 

 

 

 

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.