Giv mig et spark bagi, jeg er ikke god til egenomsorg.

Kære Helene

Jeg er helt fortabt.

Depression, ingen selvtillid eller selvværd tilbage.

En kæreste som jeg kun ser fra fredag til søndag, pga hans job, der siger “det går nok”, til alt hvad jeg går og tumler med, og prøver på at forklare ham.

Efter snart 5 år sammen, uden at bo sammen, hvilket han siger han gerne vil, men aldrig får ryddet værelser til, kan lade sig gøre.

Har tilbudt selv at tømme værelserne, så der kan blive plads til mig og mine børn. Men det må jeg heller ikke, da han gerne vil hjælpe, og nok skal få det gjort. “Jeg kunne ikke bare forvente at det skete 1 dag” !!

Kan jo egentlig godt se hvor dumt det er af mig, at tro på, at vi hører sammen, når jeg får det skrevet her.

Men er jo glad for ham og det mine børn er også.

Er rigtig dårlig til, at lave noget der “fylder” mig op, og er ikke god til egenomsorg

Har brug for et godt råd, et kærligt spark bagi. Et eller andet der gør, at jeg ikke lader tingene gå mig sådan på, som de nu gør.

Mange hilsner fra Mig

 

Sparker egenomsorg ind

Kære Mig

Jeg vil med den største glæde, give dig et kærligt spark bagi, eller et ordentligt los i rumpetten – du kan også få flere, så det virkelig kan mærkes.

Det er da én positiv ting, at du godt selv kan se, at I to måske ikke hører sammen.

Du skal simpelthen igang med, at tage skeen i den anden hånd. Du skal skabe indflydelse på dit eget liv, både for dig, og for dine børns skyld.

Jeg er enig i at dette du skriver, ikke tyder på, at du er god til egenomsorg, men at du nu alligevel beder om et råd, og et spark tyder på, at lidt egenomsorg har du da alligevel, kære du 🙂

Jeg kan læse:  Du er glad for ham, og det er børnene også. Punktum. Derudover så er det godt nok ikke meget positivt, du skriver om jeres forhold, så jeg bliver da lidt i tvivl om hvor godt det egentlig er.

Jeg tænker, at der er nogle samtaler I ikke har haft, og der er nogle forventninger til forholdet, som I ikke har fået afstemt.

Du må have ham i tale !

 

Det er egenomsorg at tage den vigtige samtale

Mine råd til dig:

Du skal beslutte dig for, om du er SÅ glad for ham, at du vil arbejde seriøst på forholdet.

Du skal spørge dig selv: Er jeg så glad for ham, så jeg gerne vil blive?

Hvis svaret er “ja”, så vil jeg råde dig til:

1.

Lav en aftale med din kæreste, om hvornår I to, kan sætte jer ned, og tage en ordentlig samtale om jeres fremtid.

Siger han igen, “Det går nok”, så sig: “Nej det gør det ikke. Jeg har brug for at tage en snak om fremtiden?”

Hold fast, og lade dig ikke bare (igen) feje af.

Vil han ikke det, selvom du holder fast på dit ønske, så skal du nok igen spørge dig selv:

“Vil jeg blive ved med det her – og hvor længe?”

2.

Når I får lavet en aftale, og får sat jer ned, så handler samtalen om fremtiden.

Her må du have formuleret, hvad dit ønske og krav er.

Gentag dit ønske og krav, igen, igen og igen, stille og roligt, indtil han accepterer.

Eks.

“Jeg vil gerne have, at vi får fastsat en dato for hvornår vi skal flytte ind, og vi skal have ryddet pladsen til os.”

Giv ikke op, før I har en afklaring. Så længe der ikke er truffet nogle beslutninger, om enten du skal flytte ind, eller ej, er det svært, at komme videre med nogen beslutninger, om hvad din fremtid skal bringe.

 

3.

Med hensyn til din egenomsorg og dit selvværd og selvtillid.

I det øjeblik du gør noget, af det der skal til, for at få bragt orden i din situation, så er du allerede igang med at yde egenomsorg.

Når du udtrykker dine ønsker, behov og krav, så styrker du dit selvværd og din selvtillid.

Gør bare en lille smule hver dag, der gør DIG glad, noget du godt kan lide at lave.

Forkæl dig selv, giv dig selv noget af det DU har behov for. Lige nu lever du dit liv på din kærestes præmisser, og det dræner både dit selvværd og din selvtillid.

At give dig selv noget DU har behov for, og at forkæle dig selv, behøver ikke koste en masse penge.Det kan være et lækkert fodbad, pleje og nusse om din hud. Spise et lækkert måltid mad, med børnene, læse lidt i en god bog, eller smække benene op i sofaen og se en god film – det er lige meget hvad det er. Det skal bare være noget du gør for din helt egen skyld.

 

Jeg håber virkelig at dette “spark” er både kærligt og hårdt nok. Ellers så skriv igen 🙂

 

Modtag dit daglige boost

Modtag på alle hverdage dit daglige boost til mere selvomsorg, lige ned i din mailboks. Læs mere om boostet her:

Din oase til selvomsorg.

 

P.S

Hvis ikke du er blevet sparket nok, eller har brug for noget mere uddybende, så synes jeg du skal overveje nogle coaching samtaler. Her kan du komme helt i dybden, med dine udfordringer, og få konkret støtte til, at få gjort noget ved din situation.

Jeg vil også anbefale dig at se indlægget om, at tage ansvar for dit liv og læs også gerne Guiden om egenomsorg.

Læs mere om privat coaching og få en gratis afklarende samtale.

Privat coaching til egenomsorg

 

Egenomsorg mere inspiration

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.