Michael Kold ville tabe sig!

(ham kommer jeg tilbage til, liiiige om lidt)

Først lidt om dig!

Hvad med dine drømme og mål ?

Er der noget du går og drømmer om, var anderledes ? 

Er du træt af at dine drømme ikke bliver til virkelighed, uanset hvor højt du ønsker, det, og hvor meget du tænker på det?

Det lykkes for nogen mennesker, at sætte et mål og nå dem. Andre bliver ved med at drømme og ønske, uden at det lykkes.

Men hvad er det så der får det til at lykkes, hvorfor lykkes det  ikke for alle, og hvorfor får lige præcis du ikke skabt den forandring, du ønsker?

Michael Kold ville tabe sig

Hvorfor bliver dine mål ikke til virkelighed?

Der kan være flere grunde:

  • det er endnu kun er en floffy drøm
  • at du endnu ikke har formuleret et helt klart mål
  • at du ikke har motivationen
  • at der er noget der forhindrer dig i at gøre det der skal til
  • at du ikke ved hvad du skal gøre

Og tro mig, jeg kender personligt til dem alle 🙂

Det er ikke sikkert at du helt er klar over hvad det lige præcis er, der gør at du ikke får skabt den forandring du ønsker.

 

 

Det er desværre ikke nok at drømme.

Men uanset hvorfor, og uanset hvad du kunne tænke dig at ændre på, så er det desværre ikke nok at drømme, eller nøjes med tænke, at du gerne vil opnå noget, det er min erfaring.

Der skal mere til, før drøm bliver til virkelighed. Det hele starter med at sætte et konkret, specifikt MÅL. Først da jeg lærte at blive konkret og specifik, på havd det var jeg gerne ville, lykkedes det mig at skabe forandring – og det er til gengæld også en kæmpe sejr, når det så lykkes……

Og så tilbage til Michael Kold.

Se her Michaels overvejelser, inden han satte gang i sin proces med at tabe sig:

“I starten af 2011 havde jeg ligesom alle andre et mål (et nytårsforsæt), som jeg brændende ønskede mig at nå:
Et vægttab på 10 kg.
For ikke at ende med at opgive mit mål, sådan som tusindvis af danskere gør det hver år, var der tre ting, der var vigtige for mig:
  • Min formulering af målet
  • Mine forventninger til målet
  • Udførslen af det, der skulle få mig til at tabe mig
Det er min erfaring, at hvis det skal lykkes med et vægttab, så er formuleringen vigtig.
Dels fordi det giver mig en ide om, hvad det er, jeg VIRKELIG ønsker mig og dels fordi, det giver mig en måde at måle, hvorvidt jeg har nået mit mål eller ej.
Der kan nemlig være stor forskel på, om man vil tabe sig for at kunne passe mine bukser igen, fordi man er ked af at se sig selv i spejlet med min nuværende vægt eller fordi….
 
For mit vedkommende besluttede jeg mig for, at når nålen på vores badevægt stod på 69 kg, så var den hjemme.
Dette er fordelen (og for nogle mennesker ulempen) ved at stille sig op på en badevægt: Der er kontant afregning ved kasse ét.”

Hvordan det gik Michael?

Følg med i Michaels historie i næste blogindlæg.

photo

Michael Kold er NLP & Selvudviklingsekspert.

 Du kan læse her om hvordan coaching kan hjælpe dig i din proces.