Årsagerne kan være disse:


  • Du oftest taler dårligt til, og om dig selv

  • Du bebrejder dig selv

  • Du skælder dig selv ud, og nedgør dig selv

og det fortjener du IKKE...

Lad dit selvværd vokse

Dit selvværd vokser ikke hvis du bliver ved, det vil tværtimod blive endnu lavere.


INGEN mennesker kan nogensinde komme til at føle sig mere værd ved at blive nedgjort, bebrejdet og skældt ud.


Så kære du

- hvorfor tror du så at DU vil komme til at føle dig mere værd, ved at fortsætte med at

  • nedgøre dig selv ?
  • skælde ud på dig selv ?
  • bebrejde dig selv ?
  • behandle dig selv dårligt?


Du skal stoppe det


Du skal stoppe det, hvis du vil føle dig mere værd:

Når du jokker på dig selv, så jokker du på dit eget selvværd.

Det er en negativ spiral du er igang med, og det er SLET ikke det du har brug for.

Hver eneste gang du tænker en tanke, og hver eneste gang du siger en sætning (også det negative) cementerer du det bare endnu mere fast i din krop, og i dit mindset.

Og du skaber negative følelser der får dig til at føle dig endnu mindre værd.

Det du bliver ved med at gentage for dig selv  bliver til sidst til din sandhed, og din virkelighed.

Og alt det negative har du ikke brug for, hvis du vil føle dig mere værd - tværtimod.

Hvad er løsningen?

Lad selvværdet vokse


Du skal gøre det stik modsatte:


Du skal vende skuden, og gøre det stik modsatte.

Du skal forkæle dig selv - JO du fortjener det.


Du skal udskifte dine negative, nedgørende og bebrejdende sætninger og tanker,  med nogle positive, anerkendende og kærlige sætninger og tanker.

Sætninger  og tanker som får dig til at føle dig bedre tilpas, og som "løfter" dig i stedet for.

Det er selvanerkendelse, og selvanerkendelse styrker dit selvværd.

OG JO - DET VIRKER - JEG VED DET MED SIKKERHED.

Men du skal træne din "positive-tanke-muskel", for den er nok i rigtig dårlig form, hvis det negative fylder mest.

Du skal gøre det, og blive ved med at gøre det, for øvelse gør mester - også selvom du lige i øjeblikket ikke tror på de nye tanker, og sætninger.

Prøv dette:

Når du har en negativ tanke som f.eks.:

"Ingen gider være sammen med mig",

så udskift den til f.eks denne:

"Jeg vil finde nogen som JEG har lyst til at være sammen med."


Du får et par eksempler mere her:

"De andre tænker helt sikkert dårligt om mig"

så udskift til f.eks:

"Det ved jeg jo ikke med sikkerhed - og folk må jo tænke hvad de vil."


"Åhr nu lavede jeg igen en fejl - jeg er da håbløs"

Udskift til f.eks.

"Ok virkelig ærgerligt, det må jeg lave om på", eller "ØV, rigtig ærgerligt, men alle kan jo lave en fejl"


Nu er det din tur.

Find nogle af de negative tanker du har om dig selv, og udskift dem med nogle nye, og mere positive.

Jeg vil ønske dig rigtig god træning.

Personlig coaching

P.S.

Få alle mine populære og effektive teknikker til selvanerkendelse og tankeskift:


På onlineforløbet Hensynskuren - styrk dit selvværd og kurer din hensysnbetændelse, lærer jeg dig præcis hvordan du kan ændre dine tanker og overbevisninger, og jeg lærer dig også at:

  • føle dig god nok, og få det godt med at være den du er
  • sige til, og sige "nej", samt sætte grænser med god samvittighed
  • anerkende dig selv, og tage hensyn til dig selv – med god samvittighed
  • give slip på bekymringerne om, hvad andre tænker
  • stå stærkt i dig selv, og slip af med din konfliktskyhed
  • stå ved dine følelser, og være autentisk i din væremåde

Se alt om onlineforløbet Hensynskuren her.

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.