kollega

Giv dig selv det du har allermest brug for - nemlig selvomsorg.


Se disse videoer nedenfor, med tip til dig.

Selvomsorg er et ord der ikke bruges så ofte. Jeg gætter på at du kender ordene egenomsorg og selvkærlighed, og selvomsorg har den samme betydning.

Det er livsvigtigt for dig at give dig selv omsorg, hver eneste dag.​

Måske har du også for travlt med at gøre en masse for andre, udvikle dig, uddanne dig,​ eller stræber efter at leve op til de forventninger, du mener omgivelserne har til dig, eller de forventninger, du har til dig selv - om alt det du bør gøre.

selvomsorg

Tip til selvomsorg

Jeg vil rigtig gerne give dig nogle tip, til at du kan udøve mere selvomsorg.

Derfor har jeg igennem et stykke tid lavet nogle ganske små videoer, således at du lynhurtigt kan komme i gang.

Det behøver ikke tage ret lang tid, og det behøver ikke koste noget, at give dig selvomsorg.

​Du giver omsorg til dig selv bare ved at bruge en stund på denne side, lige nu.​

Giv dig selv lidt mere tid - kig og lyt til disse videoer - så er du allerede i gang.​

Det bedste er, at lige så snart du er gået i gang med at give dig selvomsorg, vil du mærke at det påvirker din livskvalitet, dit humør og dit selvværd.

​Få et dagligt tip i din mailbox- til mere selvomsorg her.

Nu til mine små videoer.

Video med tip nr.1

Video med tip nr. 2

Video med tip nr. 3

Video med tip nr. 4

Video med tip nr. 5

Video med tip nr. 6

Video med tip nr. 7

Video med tip nr. 8

Video med tip nr. 9

Tak fordi du kiggede med.

Jeg håber du har fået bare et par ideer, til hvad du selv kan gøre. Jo mere du giver dig selv af omsorg, jo mere har du at dele ud af til andre.

Udover disse tip i disse videoer, så er der andre ting du kan gøre:

1. Meditere

2. Lytte til musik​

3. Sørge for at få maser af søvn.

4. tale positivt til og om dig selv.​

Jo mere selvomsorg du giver dig, jo stærkere bliver du både fysisk og psykisk. Det vil hjælpe dig til at forebygge stress, og dårligt humør.​

Du er velkommen til at lægge en kommentar nedenfor dette indlæg, hvis du har spørgsmål, eller hvis du har andre ideer, til mere selvomsorg.​

Ønsker du endnu mere?​

Ønsker du endnu flere gode råd, så du kan passe bedre på dig selv, så kig i min "Guide til egenomsorg" - her kan du læse endnu mere om hvad du selv kan gøre.​

Husk: Du fortjener det.

Få min gratis guide:

Du er også velkommen til at få min gratis guide: "Sig hvad du mener, med god samvittighed"​ - du får den gratis når du er tilmeldt mit nyhedsbrev.

Eller få et dagligt boost til selvomsorg, på alle hverdage.

6 replies
  1. Wanda
    Wanda says:

    Der er meget jeg kan bruge 🙂
    Jeg er så glad for dine daglige ord/boost fra dig.
    Har anbefalet dig til andre, som også er glade for dine ord.
    TAK

  2. Wanda
    Wanda says:

    Har først nu set dine videoer. 🙂 Tak

    Især en, er jeg vild med nemlig, hvor dine ord lyder:

    Når du ser op mod solen, ser du ikke “skyggerne”.
    Den har jeg taget til mig.

  3. Helene
    Helene says:

    Kære Jeanette.

    Tusind tak.
    Hvor er jeg glad for at du kan bruge det jeg deler ud af – det glæder mig rigtig meget ?
    Kærlig hilsen Helene

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.