Du havde dit selvværd engang, så tag det tilbage hvis det er forsvundet.

Hvis du ikke har dit selvværd nu, så har nogen på et tidspunkt taget det – og så kan du roligt tage det tilbage.

Det er din ret – for det er DIN private ejendom.

Du er ikke født uden, eller med et lavt selvværd – tværtimod

Tag dit selvværd tilbage

Du er født med et højt selvværd.

Din oplevelse af dit eget værd fejlede intet, da du som helt lille

stod ved dine følelser: hylede højt, når der var noget du gerne ville have, eller noget du absolut ikke ville
ganske klart og tydeligt satte grænser, og sagde “nej” når noget ikke passede dig
uden tilbageholdenhed gav udtryk for alle dine behov
græd uden forbehold når du var ked af det
grinede højt når du havde det sjovt
var egoistisk når der var noget du absolut ville have

ALTSAMMEN kunne og turde du, dengang – uden at tænke over om du var OKAY, og uden at tænke over hvad andre mennesker tænkte om dig.

Det var dengang du stadig havde dit selvværd i behold.

Så skete der noget.

Det kan være foregået på én af disse måder.

# 1

Du lærte via nogle voksne

hvad du skulle mene og tro
hvad du ikke måtte mene og tro
hvornår du var sød
hvornår du skulle skamme dig
hvad du skulle føle, og hvad du ikke måtte føle

# 2

Du beholdt dit selvværd op igennem din opvækst, men røg så ind i en relation, f.eks. et parforhold eller i en job-relation, hvor nogen formåede at manipulere med dig, så dit selvværd langsomt blev nedbrudt.

I begge tilfælde blev der:

Plantet negative overbevisninger om dig selv, som du troede på.

Du mistede troen på dig selv – dit selvværd blev mindre – og måske forsvandt det helt.

Men det behøver du ikke finde dig i.