Modtag dit daglige boost

Din sårbarhed skal du ikke gemme væk



Sårbarhed

Din sårbarhed viser bare, at du er et menneske.

Jeg skulle blive meget voksen (ca. 40 år) før jeg turde vise nogen min sårbarhed.

Indtil da var jeg i både andres, og mine egne øjne, hende der kunne klare alt.

Jeg var storesøster og følte at jeg skulle tage mig af de små, og også hende der trøstede, og prøvede at klare de andres problemer.​


En stor krise i mit liv, vendte op og ned på alting - også den måde jeg betragtede mig selv og andre på. Jeg lærte, og fandt ud af, at jeg "bare" er et menneske, med alt hvad det indeholder.

Det var noget af det mest befriende jeg har oplevet, nemlig da jeg gav mig selv lov til (også) at være sårbar, og især at andre godt måtte vide når jeg var det.

Vi kan have så travlt i hverdagen med at overbevise alle om at vi kan klare det hele, vi kan være bange for at hvis vi viser sårbareden, så blotter vi os. Synes det er pinligt, eller at andre vil udnytte de os.

Vi er bange for, at vi vil blive betragtet som svage, eller synes selv vi er svage, og​ ude af stand til at være så robuste, som vi forventer af os selv.

Min sårbarhed er jeg i dag stolt af.

Jeg viser den ikke nødvendigvis altid for alle, men dem jeg elsker, og dem jeg har tillid til, samt dem jeg synes skal kende den, de ved at det også er en side af mig.

Det gør det hele meget nemmere, fordi jeg ikke behøver lade som om, at jeg altid er stærk, og robust, og kan klare alt.

Jeg er kommet til at holde rigtig meget af den side hos mig selv - fordi jeg har lært at:

Følelser lyver aldrig, og det er ikke svagt at føle noget.

Helene Rosendahl Hillersdal

Hvad får du ud af at vise din sårbarhed?

  • Du fremstår autentisk
  • Indre ro
  • Du øger din selvrespekt, og vil skabe respekt omkring dig​
  • Du slipper for at bruge energi på at forsøge at fremstå perfekt hele tiden
  • Du tager ansvar for HELE dig, og det er powerfuldt
  • Du bliver mere bevidst om dine egne værdier og du lever efter dem
  • Du fralægger dig de tillærte "masker" og fremstår som den du virkelig er

Sårbarhed handler ikke om, at du skal klynke og tude hele tiden.

Det handler bare om at du tør vise mere af dit sande jeg, tør vise andre at du kan blive berørt, og at du også har grænser for hvor meget du kan rumme, og hvor meget du kan klare.

At du tør sige f.eks.: "Jeg har brug for hjælp", "Det der gør mig ked af det", "Nu kan jeg mærke det bliver for meget for mig", eller "Nu magter jeg ikke mere".

Det kræver at du styrker dit selvværd, og at du føler du er okay som du er, og at du accepterer at du føler det du gør.

Hvis du føler dig forkert, og mindreværd, kan det være en udfording at vise de sider af dig selv, som du ikke ser som positive og seje.

Sårbarheden er en vigtig del af et stærkt selvværd.​

Øv dig i at vise din sårbarhed.

Vær tydelig og konkret om dine ønsker, meninger og behov.

Modtag dit daglige boost

Styrk dit selvværd og din egenomsorg.

​Jeg udsender på alle hverdage et boost til mere egenomsorg til dig.

Du kan finde mere om det her.

Tak fordi du læste med.












0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.